| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 黑咖啡热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于抽烟12分钟消耗的热量60 | |||||
1、主要材料和工具。
2、取适量咖啡粉。
3、倒入适量的热水。
4、盖上盖子焖8分钟。
5、用一块湿了的纱布过滤咖啡倒入咖啡杯。
6、加入适量的方糖。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、利尿除湿、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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