| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蚝油丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于耕种10分钟消耗的热量360 | |||||
1、丝瓜打皮 切成小块 放入锅中翻炒 颜色变深 加入蚝油翻炒 然后出锅 美味就是这么简单～
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、凉血解毒、通经等功效；可与明虾、猪肉、牛膝搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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