鸡蛋火腿炒方便面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与生菜、干贝、洋葱搭配；与茶叶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、增强免疫力等功效；可与茭白、圆白菜、菜花搭配；与河蟹、桂鱼 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；