| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 炒中翅热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于哑铃118分钟消耗的热量180 | |||||
1、1先放油，2把中翅放锅里，3然后，爆炒5到6分钟，差不多就可以了。
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、明虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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