| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸菜三文鱼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于摩托艇运动133分钟消耗的热量150 | |||||
1、三文鱼去鳞洗净切块；放锅内水煮开去抹后重新放一碗酸菜卤和一碗水木耳辣椒姜,一起煮。
2、等鱼煮熟后放些葱,少许糖.即可.
3、3不喜欢吃葱的可放些香菜.
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、增强脑功能、降血脂等功效；可与米饭、蘑菇酱、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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