蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

1、调料大集合，绝非广告，自己偶然买的，没什么特别，其他牌子一样可代替。

2、洗净鸡翅，用刀在正面划3-4条斜杠，可帮助腌制入味，也美观！沥干水分，将红烧酱油（老抽也可）、料酒、鸡翅放入碗里腌制30分钟（根据时间可以更久一些，若3小时以上，建议进冷藏腌制）

3、将烤盘、烤架分别铺上锡箔纸，200度预热10分钟，鸡翅依次放在烤架上，200度烤15分钟。

4、15分钟完毕后，出烤箱。一勺蜂蜜兑一点温水，搅匀。均匀涂刷在鸡翅表面，然后将鸡翅翻面，再刷上蜂蜜水。入烤箱，175度烤8-10分钟，视烤箱温度而定，我的烤箱温度较高，因此我考的8分钟。

5、摆盘，根据需要可调制口味番茄酱、黑胡椒汁