| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 自制玫瑰红茶奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于壁球7分钟消耗的热量720 | |||||
1、红茶热水烫一下
2、牛奶加热
3、红茶包放牛奶加热一分钟，泡一下
4、可以喝了哦~好香啊
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗癌、提神消疲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与橙、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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