| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于肚皮舞69分钟消耗的热量270 | |||||
1、将虾那些须啊刺啊通通剪掉。挑掉虾线，可以开一边，更方便入味。用盐、料酒、胡椒粉腌制。
2、直接拍蒜头爆香。
3、倒入腌制过的虾爆炒，记得爆炒哦！上锅前撒一点蒸鱼豉油。
4、第一次把虾壳都给咬碎吞进肚子了，权当补钙。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与韭菜、火龙果、香菜搭配；与葡萄、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
