| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 浓汤宝娃娃菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于伐木工作17分钟消耗的热量300 | |||||
1、娃娃菜洗净切成几份儿，放入沸水中焯熟，捞出，沥干。
2、葱姜蒜切末，香肠切粒，用炒锅炒一下，放在焯好的娃娃菜上
3、将浓汤宝放在400ml沸水中，慢慢化开，然后将汤汁浇到娃娃菜上，OK！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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