| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 油炸糯米饭团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于越野滑雪86分钟消耗的热量840 | |||||
1、糯米泡上五分钟后丄锅蒸熟，蒸时加点点盐，加与米齐平的水，熟后捏紧后油炸
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、护发明目等功效；可与莲藕、枣、红豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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