| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 白面肉包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于刮掉油漆601分钟消耗的热量180 | |||||
1、把肉和菜卜虾米切碎后搅拌在一起，油热炒至半熟主料待用，面粉加适量的发酵粉加水揉至不快粘手，待醒好后就准备包包子啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补肾养血等功效；可与蘑菇、白菜、丝瓜搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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