| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 苹果醋热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于椭圆运动机17分钟消耗的热量600 | |||||
1、冰糖米醋备用
2、苹果洗净削皮
3、切块，倒入干燥的玻璃容器，第一次铺平容器底部
4、再撒一层冰糖
5、依次重复上述步骤
6、最后倒入米醋
7、盖上盖子
8、用水密封
9、贴上纸条，注明日期OK～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、防癌等功效；可与鳝鱼、酸奶、芦荟搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有散瘀、防衰老、杀菌等功效；可与黑木耳、黄瓜、土豆搭配；与四季豆、牛奶、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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