| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 芝士土豆春卷热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡,相当于板球358分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆隔水蒸味道更浓郁
2、加几滴牛奶压成泥后，放入火腿肠（火腿肠在蒸土豆的时候可以煎一下超香啊）黑椒酱，芝士，奶油沙司粉，一起拌匀…忍不住口吃了好多
3、包成任意形状
4、慢火…
5、煎至金黄色～
6、美味营养的下午茶～
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、利尿消肿、提高免疫力等功效；
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