| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 海带香菇排骨汤-超详细步骤热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于缝衣服481分钟消耗的热量90 | |||||
1、我买的干海带和香菇，用水泡泡。海带变软了打开结，洗一下，再系好。因为以前吃过的海带结里面有泥沙，还是彻底洗干净好。
2、排骨用开水焯一下，不用太久，一分钟左右。
3、排骨加入料酒腌一下。
4、把排骨，海带，香菇，葱段放入锅中加水，把料酒也倒进去一部分。
5、炖两个小时，快结束时候加一点香醋，但是不要多，然后加入适量的盐。大功告成！你也试试吧～
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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