| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于蹦床303分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜的板栗清洗干净。
2、用刀在板栗上面切出个十字。
3、切好的板栗放入食用油，搅拌均匀。
4、把板栗放入锅中。
5、200度烤制25分钟即可。
6、成品。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、增进体力、大便秘结等功效；可与白菜、鸡肉、鸡胸肉搭配；与牛排、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
