| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 宝宝辅食 石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于平底雪橇60分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将矿泉水烧开，放凉至适合宝宝喝的水温
2、将石榴粒剥出来。
3、将剥好的石榴放入料理机，加入第一步晾凉的水，榨汁。
4、将榨好汁的石榴水用纱布过滤，装入水杯中
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、螃蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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