| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤味鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于高尔夫球265分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、把鸡爪洗干净，绰水，再捞出，把水倒掉，倒油，放生姜 干辣椒，鸡爪，炒一下，可以放点料酒，加酱油，盐 白糖 ，然后把八角 树皮 都一起放锅里，加水，中火 40分钟
3、不要放太多水， 放鸡精 最后收汁
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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