花生核桃奶的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗衰老、补脾等功效；可与南瓜子、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、净化血液、破血祛瘀等功效；可与水芹菜、阿胶、猪腰搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；