| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 红茶奶茶热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于酒保92分钟消耗的热量138 | |||||
1、这回选择的是小种
2、因为家里没有鲜奶了，只好用这个凑数。这个奶味比较淡，所以要多放点啦，然后热水冲开，搅拌均匀。
3、奶锅添水，烧开。后放入茶叶。
4、小火煮，微沸的状态。煮至茶汤颜色较深，闻得到茶香，关火。
5、滤出茶叶，茶汤倒出备用。
6、奶入锅，煮沸，关小火，倒入茶汤。搅拌均匀，大火煮沸，关火。
7、蜂蜜、冰糖随自己口味添加。茶香浓郁，奶香醇厚，感觉棒棒哒！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、护胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、补充营养等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与红糖、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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