| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于民族舞279分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜排骨泡水洗净.滴水.红椒！姜葱蒜加料酒生粉生抽油盐适量...搅拌均匀...
2、放冰箱保鲜有空拿出来蒸20分钟就好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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