| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 北京麻酱面 简单热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡,相当于摘水果566分钟消耗的热量180 | |||||
1、三勺芝麻酱（三人量）
2、加入白开水
3、水别太少
4、顺时针一个方向搅麻酱
5、再加点水继续搅拌
6、搅拌好后放盐即可
7、完成！简单吧、个人确实很喜欢吃哈
8、麻酱面
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、益肝养发、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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