| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 艾香花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于马路散步915分钟消耗的热量120 | |||||
1、艾叶洗净后，先煮熟待用。
2、煮熟的艾叶放入面粉中，加酵母拌匀。
3、揉成光滑面团。
4、饧发至两倍大。
5、另取面粉，加酵母和温水，揉成光滑面团。
6、饧发至两倍大。
7、饧发好的绿色面团二次揉搓后，擀成皮子。
8、白色面团同样做，
9、将两种颜色的面皮叠在一起。
10、卷起来。
11、切成大小合适的坯子。
12、上锅蒸熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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