| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于念书313分钟消耗的热量88 | |||||
1、螃蟹洗净反放在蒸笼上，凉水开始蒸，水开后螃蟹蒸20分钟，火小点，我就是火大了，蟹黄都流到汤里了，好可惜啊！
2、蒸好了，我喜欢沾美极鲜放姜末的沾汁，还有随蟹附送的蟹醋也不错
3、忘记说了，蒸螃蟹时在水里放姜片三片和倒一点料酒，去腥的
4、好朋友一辈子
5、最后谢谢附送的紫苏和姜茶，紫苏包我没有用，姜茶倒是喝了，还要谢谢附送的吃蟹工具，忘记照照片了，但很好用
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、养筋活血、利肢节等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与红薯、柚子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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