| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 玫瑰蜂蜜茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于堆肥57分钟消耗的热量300 | |||||
1、取干玫瑰花苞10朵、红茶1包放入壶中，加入80°开水冲至1/3时，另取一个杯子，1分钟后将茶水全部倒入此杯子。
2、壶中再冲入热水，取出红茶包，盖上盖子静止5分钟。
3、调入适量蜂蜜搅匀。
4、倒入杯中，即可享用清香的玫瑰花茶。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、利尿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、黄瓜、鸭梨搭配；与千张、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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