| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜米胡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于爬泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、米泡好磨碎，用碗装好，把磨好的胡萝卜和骨头汤放里面捧好再蒸个十几分钟就好了。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜、莴笋、黄豆搭配；与樱桃、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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