| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 汆羊肉热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡,相当于打理草坪160分钟消耗的热量330 | |||||
1、羊肉切薄薄的片，香菜切碎段。
2、香菜放入汤碗里加入味精备用。
3、锅座火加水烧开，放入羊肉搅撒，开锅后10秒钟加盐调味关火。
4、倒入装香菜的汤碗里搅匀开吃。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补肾壮阳、补血温经、温中暖下等功效；可与白果、刀豆、辣椒搭配；与西瓜、首乌、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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