| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 红豆薏米豆浆热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于写字426分钟消耗的热量108 | |||||
1、红豆的量
2、薏米的量
3、洗净泡一天
4、加至1200ml 开倍浓五谷功能
5、开盖落
6、倒出 是不是很细腻啊
7、大杯喔
8、很多喔
9、加糖好喝喔
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、止吐、抗癌等功效；可与枣、鸡肉、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、美白肌肤、舒筋除痹等功效；可与银耳、南瓜、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
