| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰棍热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于做作业88分钟消耗的热量108 | |||||
1、用那种熟透的非常甜的香蕉，切段（如果有合适的竹签也可以用整个香蕉），插上牙签，放冰箱冷冻。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、助睡眠、生津止渴等功效；可与国光苹果、燕麦片、苹果搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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