| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 皮蛋魔芋面热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于林业工作42分钟消耗的热量480 | |||||
1、魔芋面处理好，沥干水分
我买的那种只要用水冲冲，再用开水洗洗就好，比较便利
一般买到的魔芋丝结，必须先用清水泡15分钟，再用沸水烫过
2、一个皮蛋用筷子夹碎（不觉得麻烦刀切也行）
皮蛋和魔芋面放到一起
3、加入适量的生抽和剁椒，拌匀完工！！
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、养心养神、中和胃酸等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
