| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于钢铁厂工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果，伊丽莎白，切快。
2、沙拉酱，白糖搅拌即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与绿茶、桃子、番茄搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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