| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韩式家常豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于开飞机202分钟消耗的热量120 | |||||
1、把豆腐切大块入盐水中焯一下。
2、入油锅煎至两面金黄。
3、在锅里放入韩国辣椒酱，放入一点盐，再倒入适量开水焖煮，收汁后起锅，再撒上葱花，淋上汁。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清洁肠胃、清热解毒等功效；可与西葫芦、文蛤、鳕鱼搭配；与蜂蜜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
