| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 不伦不类又非常好吃的盆栽布丁热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于叮当舞27分钟消耗的热量330 | |||||
1、用小锅装水加热，另取一碗装牛奶隔水加热，碗里放QQ糖搅拌至溶化！(这时候也可以放点琼脂在牛奶里面)。QQ糖溶化即可，不要将牛奶加热至沸腾。
2、取一漂亮的碗打鸡蛋(只要蛋黄，不用蛋清)，将溶有QQ糖的牛奶到入鸡蛋碗，搅拌均匀(鸡蛋有腥味，可以稍微多放点糖)。
3、将步骤2得到的牛奶鸡蛋混合液用滤茶网过滤1至3次，直到液体没有泡沫像丝袜奶茶一样顺滑！之后用保鲜膜封口，上蒸锅蒸15至20分钟左右，然后稍微闷5分钟。之后将碗端进冷水冰凉！
4、在蒸锅加热的时间，将奥利奥饼干去除夹心糖，将饼干揉碎，均匀倒在冰凉后的布丁上面，种上小植物，不伦不类又好吃的盆栽布丁就做成啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与酒、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、小米面、荠菜搭配；与豆奶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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