椰子煲鸡汤的热量和减肥功效

1、准备配料，清洗干净

2、鸡肉斩件，飞水

3、瘦肉切大块，飞水

4、新鲜椰子一个

5、椰水倒到盆子里，椰肉切块。

6、材料大合照

7、先煲一锅水，水开后，，然后把所有材料放下一起煲，再次滚开就可以调小火煲，椰汁快好的时候倒入继续煲，煲2小时即可。