心心相印的热量/卡路里_心心相印的做法

1、准备好所有的原材料！因为我只有打蛋器，其他工具都没有，所以这套方法适合所有菜鸟MM
2、记得其他攻略说过淡奶油这玩意，可是我没有买到！呜呜～自己做吧！两个蛋清+70ml牛奶+20g白砂糖，使用打蛋器最大档，打至糊状
3、奶油里加入60ml炼乳，搅拌均匀。再加入低粉、剩余白糖、盐、鸡蛋搅拌倒入盆中，揉成面团，放入冰箱冷藏半小时！
4、取出面团，用擀面杖擀成4mm厚面皮，用刻刀刻出大小不一的心形。小的摞在大的上（就是两片连在一起），用筷子轻压，使之粘连。入烤箱，230度22分钟。（粉红色的是加了草莓粉末的原因！）
5、成品！

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与钙粉、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、烫伤、补气等功效；可与桂圆、茼蒿、北极虾搭配；与茶叶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与圆生菜、基围虾、洋葱搭配；与豆奶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

心心相印的热量和减肥功效