百合芒果松糕的热量和减肥功效

1、将芒果片切成颗粒状；鲜百合掰开片状，洗净备用。

2、将糯米粉、再来米粉、糖粉混合拌匀，加入水搅拌成干湿状。

3、双手将粉块搓撒均匀，接着倒入滤网过筛出细粉状备用。

4、将做法4的细粉分成2份，一份为2/3，另一份为1/3备用。

5、汤锅加入水烧沸，倒入做法1的鲜百合煮熟，捞出倒入冷水中浸泡，捞起沥干水分备用。

6、将煮熟的百合倒入2/3量的粉中，用手抓匀。

7、蒸笼垫上湿布，倒入做法6的百合粉铺平。

8、将另一份1/3的细粉倒入做法7中，用橡皮刮面刀刮平。

9、将做法1的芒果粒均匀的撒在做法7的松糕上方。

10、蒸锅加入半锅水烧沸，蒸笼移入蒸锅以大火蒸约20分钟至熟即可取出放凉后用模具压出圆形即可食用。