| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打桌球502分钟消耗的热量150 | |||||
1、1排骨裹面炸一下捞起备用，2准备好各种配料3炒锅放油放排骨下去炒，可以自己配点菜一起烧，放各种调料适量，4带排骨松软味好就可以吃啦，，
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、生津液等功效；可与南瓜、冬瓜、红薯搭配；与百合、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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