| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 南瓜饼热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于刮掉油漆257分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜切片，隔水蒸熟，加适量糯米粉和白糖，和成面团
2、揪一小块面团，弄成圆形，差不多有乒乓球大小，在用刀切除花型，放上一个红豆
3、饼的底部沾点油，放在布上
4、上锅蒸，差不多十五分钟就好了
5、晾晾了出锅就行了，漂亮吧
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有驱蛔虫、通便、解毒杀虫等功效；可与牛腩、枣、猪肉搭配；与山药、鲣鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、补虚等功效；可与鸭肉、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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