当归黄芪鸡爪排骨汤的热量和减肥功效

当归頭片 15克、黄芪片（或叫北芪） 20克、鸡爪（剪掉指甲哦） 6隻（你喜歡）、排骨 250（幾小塊）克、紅棗（切半去核） 5颗、枸杞少量、鹽适量、薑适量

1、當歸、黃芪、紅棗、枸杞、薑用清水洗淨後放加了水湯鍋裡浸泡（為的是讓藥效揮發出來）。2.雞爪排骨用熱水焯去血水，然後撈起用清水沖洗下然後放湯鍋裡大火燒開，然後小火慢慢燉1個小時。3.關火後灑鹽調味就完成了。

食材功效信息

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、补肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

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