| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 焦糖玉米片热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡,相当于办公室工作1132分钟消耗的热量90 | |||||
1、油加热后入锅炸，炸至金黄
2、把炸好的玉米片放一边，把白糖放入锅熬化（忘记拍照了）
3、把玉米片放入熬化的糖一起搅拌，起锅放入容器压平。
4、冷却切块就OK了
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、治疗高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、草莓、山药搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、治疗高血压等功效；
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