| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 虎皮青椒热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于健美操14分钟消耗的热量280 | |||||
1、青椒拍扁切成断
2、蒜切碎爆香
3、把青椒入锅翻炒至青椒颜色变深。再加入豆瓣酱和耗油炒匀(火调小些，避免烧锅）
4、出锅前加入醋，炒匀起锅
5、快做做看，很简单的
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃消食、防感冒等功效；可与糙米、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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