| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 抹茶红豆冰淇淋泡芙热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于擦地38分钟消耗的热量228 | |||||
1、将泡芙切开。
2、在盘子上挤上抹茶白巧克力酱细条。
3、挖抹茶冰淇淋球三个，放在泡芙上。
4、放上蜜红豆，把另一半的泡芙放上。
5、撒上糖粉即可。
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；
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