| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 北芪枸杞乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于垒球133分钟消耗的热量240 | |||||
1、A.乌鸡洗后，用开水过一遍；B把药材洗净后，北芪、麦冬放入炖盅，加入水、乌鸡，炖30分钟；C.放入枸杞，搅拌后，5分钟后加入盐即可实用。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与首乌、糯米、山药搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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