| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 兰花蟹 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 姜葱炒兰花蟹热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于固定脚踏车41分钟消耗的热量420 | |||||
1、兰花蟹洗净切块。
2、配料备齐。
3、先将姜丝、蒜片放锅里炸香。
4、将生粉用水调和，倒入蟹块拌匀，然后放入油锅里煎炒。
5、淋上料酒、海鲜酱油烧制蟹变红，汤汁浓稠即可。
6、鲜美无比！
兰花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、缓冲贫血、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、圆茄子、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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