花生糖的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋润皮肤、养血通乳等功效；可与红枣、苦菊、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与草莓、石榴、香蕉搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津通乳、祛风润肠等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；