| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜榨梨汁热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于有氧拳击操9分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好榨汁机，梨去皮切成小块
2、开始榨汁
3、榨出的梨渣
4、榨出的梨汁，甜甜的，好喝润肺哦！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳化痰、润肺清燥等功效；可与无花果、猪肺、银耳搭配；与猪蹄、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
