| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 150克 | QQ布丁热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于裸潜9分钟消耗的热量420 | |||||
1、需要的东西剩下一个Qq糖
2、放到碗里
3、低火一分钟到全部融化位置
4、做好啦
5、使劲搅拌，建议用葡萄味的，颜色深
6、用保鲜膜盖上不盖
也行
7、放到冰箱里上面，不用害怕冻不好
8、调到最高度,一晚上就可以做好啦
9、偶放到盘子里面啦，做好里，可别想我一样放到盘子里
10、可以吃
11、就是有点不固定
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与橙子、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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