| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蚝油逼鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于上网635分钟消耗的热量90 | |||||
1、解冻鸡翅，用刀子刮两刀，容易入味，鸡翅我没有先腌制，因为等下用蚝油够咸
2、加点油进电饭锅，一点点就好，因为鸡翅会出油呢
3、因为太轻，会按不下煮饭键，所以要用点力压着锅胆再按煮饭键，煮5分钟可以反一下鸡翅，再煮5分钟，可以下蚝油，量就按自己喜好，我喜欢蚝油，所以加多一点，也够咸，不用加盐。
4、搅拌均匀再盖上盖煮个5-10分钟，看有没有焦，要不时看一下，不然焦了就不能吃，煮得差不多锅会自动跳制，好了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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