| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 凤梨百汇热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于摆桌子124分钟消耗的热量150 | |||||
1、将薄荷糖浆倒入杯底，放上1个香草冰淇淋球，再撒上玉米片。
2、挤上鲜奶油，接着倒上芒果汁，在上面放上2个冰淇淋球，再挤上鲜奶油。
3、淋上石榴糖浆，在上面放上3个香草冰淇淋球，再挤上鲜奶油。
4、最后放上菠萝片和草莓装饰，挤上鲜奶油即可。
石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、预防痔疮、解热等功效；可与冰糖、玉米、榛子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与洋葱、花菜、烤肉搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
