南瓜牛奶的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、益气、护肝等功效；可与猪肉、牛里脊、燕麦搭配；与螃蟹、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、引火归源、补火助阳等功效；可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；