奶香紫薯的热量和减肥功效

1、紫薯、牛奶和芝士片，食材图。

2、紫薯切块，放入可微波炉加热的容器内。大火3分钟，紫薯已经熟了。筷子基本可以插进去。

3、因为紫薯水分不多，将其拿出来，加入牛奶，如果不加，口感会很干。微波1分钟。

4、这时拿出来的紫薯已经将牛奶吸的差不多了，加上一片芝士，靠紫薯的热气就可以使其软化，如果喜欢更软的话，可以中火20秒。趁热撒上一小撮罗勒叶，点缀也增香。

5、芝士融化会很好吃，开吃。